Những việc tuyệt đối không nên làm sau khi uống rượu bia

Rượu bia là một thức uống phổ biến trong các buổi tiệc tùng và liên hoan. Tuy nhiên, việc uống bia quá mức có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Đặc biệt, một số hành động tưởng chừng như vô hại sau khi uống rượu bia lại tiềm ẩn nguy hiểm mà nhiều người không lường trước được. Hãy cùng SayCar tìm hiểu Những việc tuyệt đối không nên làm sau khi uống rượu bia qua bài viết này nhé!

Những việc không nên làm sau khi uống rượu bia

Cần tuyệt đối tránh làm những việc này sau khi uống bia rượu, bởi bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể mất mạng.

Không uống thuốc giải rượu

Nhiều người sử dụng thuốc giải rượu để tỉnh táo hơn sau khi uống rượu bia. Tuy nhiên, thuốc giải rượu chỉ có tác dụng tạm thời. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước bổ sung chất điện giải hoặc nước chứa vitamin C như nước cam pha loãng, để giúp duy trì lượng máu ổn định.

Không đi ra lạnh

Cồn làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn máu, khiến da đỏ và thân nhiệt tăng. Vì vậy, sau khi uống rượu, tránh ra ngoài lạnh hoặc ngồi dưới quạt mạnh để ngăn ngừa cảm lạnh hoặc trúng gió.

Không vận động mạnh

Sau khi uống rượu, tránh vận động mạnh để không gây hạ đường huyết và nguy cơ tiêu cơ vân cấp tính, một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến suy thận cấp và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vận động mạnh cũng ảnh hưởng xấu đến tim mạch và não bộ.

Không tắm

Không nên tắm ngay sau khi uống rượu, kể cả tắm nước nóng, vì có thể gây hạ đường huyết và nguy cơ ngất xỉu. Đặc biệt, người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim mạch vành cần tránh tắm nước lạnh sau khi uống rượu để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim.

Không tự móc họng để nôn mửa

Nôn mửa sau khi uống rượu có thể gây ngạt thở, đặc biệt khi bạn không tỉnh táo. Nôn nhiều còn dẫn đến trào ngược thức ăn, gây viêm tụy cấp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Không uống thuốc

Uống kháng sinh sau khi uống rượu, đặc biệt là kháng sinh cephalosporin, có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng như dị ứng, sốc thuốc, hạ huyết áp và hạ đường huyết.

Không uống cà phê, trà, nước có ga

Sau khi uống rượu, cơ thể mất nước. Tránh uống cà phê để không làm tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn. Tránh uống trà vì có thể làm tim quá hưng phấn và ảnh hưởng xấu đến thận. Nước có ga cũng nên tránh vì nó tăng tốc độ hấp thụ rượu, gây hại cho gan và có thể gây viêm dạ dày cấp tính.

Không đi ngủ ngay

Sau khi uống rượu, không nên đi ngủ ngay vì sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, gây hại cho gan và hệ hô hấp. Thay vào đó, rửa mặt bằng nước lạnh và nghỉ ngơi. Nếu có người trong gia đình uống rượu say, cần có người chăm sóc và giúp họ giải rượu bằng cách cho họ uống nước lọc hoặc nước mật ong mỗi hai giờ để giúp họ tỉnh táo hoàn toàn.

Uống bao nhiêu rượu là an toàn?

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Thủy, nếu bắt buộc phải uống rượu, bạn nên giới hạn lượng uống như sau: dưới hai đơn vị cồn/ngày đối với nam giới, dưới một đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới, và không uống quá năm ngày trong một tuần.

Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống, cụ thể là:

3/4 chai/lon bia 330 ml (5%)
1 cốc bia hơi 330 ml
1 ly rượu vang 100 ml (13,5%)
1 chén rượu mạnh 30 ml (40%)

Trước khi uống, bạn nên ăn uống đầy đủ, ưu tiên các thức ăn giàu tinh bột và lipid để làm chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể. Sau khi tỉnh rượu, nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường, cùng với chế độ dinh dưỡng đầy đủ để hồi phục sức khỏe.

Có nên lái xe về khi uống rượu Say Ngoài quán nhậu

KHÔNG, việc lái xe khi say rượu là một hành động rất nguy hiểm và có thể gây ra tai nạn nghiêm trọng không chỉ cho bản thân mà còn cho người khác trên đường. Dưới tác động của rượu, khả năng tập trung, phản ứng và khả năng quyết định của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ gây ra tai nạn giao thông.

Thay vào đó, hãy chọn lựa các phương tiện giao thông công cộng hoặc sử dụng dịch vụ gọi xe để về nhà an toàn khi bạn đã uống rượu. Nếu không, hãy ở lại nơi bạn đang dùng rượu cho đến khi bạn hoàn toàn tỉnh táo và an toàn để lái xe. Điều quan trọng nhất là đảm bảo an toàn cho mình và cho những người khác trên đường.

SayCar là một ứng dụng đưa người say về nhà tại Việt Nam, nơi mà việc lái xe sau khi uống rượu là một vấn đề rất nghiêm trọng. Với việc sử dụng ứng dụng SayCar, người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm tài xế gần nhất để đưa mình về nhà một cách an toàn và tiện lợi.

Hy vọng những chia sẻ ở trên giúp bạn có những kinh nghiệm tốt nhất sau khi uống rượu bia để hạn chế những điều không đáng có. Chúc bạn và người thân luôn mạnh khoẻ.

Đặt trực tiếp tại ứng dụng của chúng tôi, để đặt xe nhanh chóng trong 30 giây, phục vụ 24/24